チャンピックスは貴方の禁煙のための道しるべです。

禁煙補助薬のチャンピックスで第二の人生!

チャンピックスはあくまで補助

灰皿とタバコ

ここまでで喫煙、禁煙、治療法に関してつらつらと書いてきましたが、正直なところ禁煙について何となしに考えて周囲に進められるがままに禁煙を始めた人や未練たらたらの人は十分にまた煙草を吸ってしまう可能性があります。

ここでお勧めしているチャンピックスはそれなりの実績があります。もちろん他の禁煙補助薬も人によっては十二分に効果を発揮してくれていると思います。しかし、それは薬の力だけではなく禁煙者の人の強い意志の上に成り立っています。

チャンピックスで禁煙に成功しても再度喫煙してしまう方は無論ゼロではありませんし、ほかの禁煙補助薬と比べても再喫煙に関する確率は誤差程度のものになっています。実際に禁煙出来た方の周囲環境(職場、家庭、ストレスなど)による禁煙を手助けする効果を考慮したり、逆に喫煙者の多い会社や友達環境の方だとなかなか禁煙出来なかったり、周囲が誘惑したりと悪影響をもたらす場合もありますね。

喫煙再発防止には

タバコを吸う男性

再喫煙防止プログラムと呼ばれる禁煙に成功した方向けの再喫煙をさせないように手助けしてくれるフォローアップもありますが、禁煙出来た場合は喫煙していたころの習慣を少し変えなければならないと思います。

吸いたい気持ちを抑える方法として生活行動のパターンを変える、環境を変える、代わりに何かをするという方法があります。朝起きて煙草をまず吸う生活をしていた場合はすぐにコーヒーを飲んだりシャワーを浴びたり、顔を洗ったりと順序を変えるといいと思います。

また、部屋から灰皿や喫煙をほうふつさせるものを片づけたり、喫煙者の多い飲み会は避けたりすると再喫煙に効果的です。喫煙者の混ざる飲み会に行く場合は喫煙者の周りに座らないようにするというアドバイスもあります。どうしてもタバコが吸いたくてたまらない場合は深呼吸や代わりに趣味を見つけたり、手っ取り早くガムや飴を食べるという方もいます。

このように卒煙し、継続して非喫煙者でいるためには様々な工夫が必要ですが、禁煙したメリットはとても後々の人生に良い影響をもたらしてくれるでしょう。

チャンピックス